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ダイエット&娘からのプレゼント

2018.03.10.13:20


今まで何度もダイエットをしている と偉そうに言ってきましたが

いま思うと本当に本気ではなかったように思います

身体の為に減らさなくてはいけない体重が 徐々に増えています

ダイエットで簡単に始めやすいのがウォーキングですが

足が悪いのであまり出来ません となると 食事制限  

主治医に食事制限を言われてしまってからでは遅いっ

自分なりに決めた事!! 食べ過ぎていた炭水化物を控えること 

大好きな 炭水化物「 パン、おかき、ご飯 」を極力減らす
    おかきは完全に止めました

つい食べてしまうを止める!! PM3時~4時以降はおやつを食べない

体に良く、食べていい物はたくさんあります

晩ご飯は いっさい炭水化物を摂らないメニューです

数年前 娘がお麩を使った料理を色々作ってくれました

このお麩ならボリュームがあるし 満たされると思ったので

誕生日プレゼントに欲しいと言ったら こんなにたくさん

この お麩 長さが31センチもあるんですよ

他にも色々なプレゼント 頑張れって励してくれます

自分の体のため頑張って痩せるよう努力していま~す

麩

お菓子

レトルト


comment

Secret

No title

2018.03.12.10:50

わーー!くるま麩いっぱい羨ましいーー!
ダイエットでも美味しいくるま麩を食べれるなら辛くないっ
(いや、お菓子が食べれないのはつらいですが;;)

そうか、とうとうみなみさんは本気を出してしまうのですね。
私もコレステロール値と体脂肪を注意されているので、
いい加減自分に厳しくしないとなあっ

ってこんな感じでいっつもブログで宣言しては食べてますorz

チヨヨ さん

2018.03.13.10:06

こんにちは♡♡♡

いつも拙いブログにコメントをありがとう(*^_^*)
くるま麩 大きくて食べごたえがあるので満足しています
お菓子やパンをかなり控えているので 食べたらあかん×2と
自分に言い聞かせるマインドコントロール状態 !!
恥ずかしいですが ギリギリになってやっとです
少しでも いい結果が出るまではと頑張っているのですが... ...
コレステロール値と体脂肪 いらない物って溜まりますよね(ー_ー)!!
プロフィール

みなみ

Author:みなみ
京都在住の主婦です♪

愛犬チワワのナナちゃんとの生活や大好きなお料理 モニター記事などをのんびり書いていけたらいいなぁと思っています♡
たまに娘のおウチの子 クララちゃんも登場します!

お料理サイトCOOKPADでみなみ7という名前でキッチンを開設しています♬
(ちなみに娘は『なないく』という名前で活動しています^^)
良かったら遊びにきてくださいね♡

拙いブログですが仲良くしてもらえると嬉しいです♡

2016.12.21
ナナちゃんが虹の橋を渡りました

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ナナ♂
CIMG0796 12016.12.21 11歳4ヶ月28日でお星様になりました
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